2020年伦敦马拉松（40年龄组）

赛事介绍

伦敦马拉松创办于1981年，因其赛道平坦、风景优美，

每年都吸引来自50多个国家的跑者同台竞技。

伦敦马拉松是世界最大的慈善赛事，从创办至今已募集了近8.9亿英镑的慈善捐款，

每年参赛者中有三分之一在为慈善奔跑。

赛事时间

2020年4月26日

赛事信息

全程马拉松

起跑时间：10:00

关门时间：18:40

起点：Greenwich park

终点： St James’s Park

赛事线路

领物信息

领赛事需要携带什么？

 1.护照原件  2. 邮件领物单

马博会时间和地点（注意马博会在比赛前一天下午5点结束，之后将无法领取）

马博会时间：周三 4月22日  11:00-20:00、周四 4月23日  10:00-20:00、周五 4月24日  10:00-20:00、周六 4月25日  09:00-17:00

马博会地点：EXCEL LONDON，1 WESTERN GATEWAY，ROYAL VICTORIA DOCK，LONDON E16 1XL

为什么去跑这里

1. 马拉松选手特权，用脚步丈量的伦敦别致风景

◆【起点】：格林威治皇家公园(泰晤士河东南角)

格林威冶皇家公园始建于1433年，1997年被联合国教科文组织评选为世界文化遗产。著名的皇家格林威治天文台便在园内，可以看到东西半球时区分界线，体验脚跨0度经线的感觉。

【10公里】：卡迪萨克号

它是世界帆船史上航行速度最快的一艘船，被称做“顺风威士忌”，代表着帆船建造技术的顶峰，1869年在苏格兰建成，已经有148年历史。在蒸汽船取代帆船之前，“卡蒂萨克”号之类的帆船被用来从中国运回茶叶，从澳大利亚运回羊毛。

【20公里】：塔桥

始建于1886年，将伦敦南北区连成一体，是一座上开悬索桥，横跨泰晤士河，因在伦敦塔附近而得名，是从泰晤士河口算起的第一座桥（泰晤士河上共建桥15座），也是伦敦的象征。

【30公里】：金丝雀码头

是英国首都伦敦一个主要的的金融区和购物区。在这里有着英国数座最高的建筑物，包括第二高的加拿大第一广场。夜晚乘船经过会看到很漂亮的夜色，摩天大楼鳞次栉比，灯火通明，可谓是泰晤士河沿岸充满现代气息的都市一角。

【35公里】：圣保罗大教堂

是世界著名的宗教圣地，世界第五大教堂，英国第一大教堂，也是世界第二大圆顶教堂，位列世界五大教堂之列。塔顶是眺望伦敦市区的绝佳地点。1981年举行过戴安娜王妃与查尔斯王子的婚礼大典。

【40公里】：滑铁卢大桥、萨默塞特宫

【41公里】：伦敦眼、大本钟、议会大厦

【终点】：圣詹姆斯公园、白汉金宫、林荫道

2. 有爱的赛事

伦敦马拉松可谓最有爱的马拉松之一， 跑者们脑洞大开，角色扮演层出不穷，谋杀了赛事摄影师无数的菲林。

当然他们的奇装异服可不仅仅是为了自娱自乐，作为全球最大的慈善派对，有至少三分之一的人为慈善而跑吸睛的奇葩造型，多是来为公益慈善募集筹款。有数据显示，早在2002年的伦马，就有超过75%的选手是为了筹集善款而跑的，而且那一次他们共筹集了3千两百万英镑（约合3亿人民币），之后善款总额更是逐年攀升。

3. 感受英式风情的浪漫

海德公园：海德公园（Hyde Park）是英国最知名、最大的皇家公园。公园占地2.5平方公里，喧闹的都市里存在着这样一片没有边际的绿野，给游人带来了很多欣喜。

18世纪以前，这里是英王的狩鹿场。1851年，维多利亚女王首次在这里举办伦敦国际博览会。公园里还有骑马专用道，不时会看到骑着西洋大马的人飘过。还有很多人躺在草坪上晒太阳，可以感受到当地生活的悠闲一面。

泰晤士河

泰晤士河是英国著名的母亲河，横穿伦敦市，在英国历史上，泰晤士河流域占有举足轻重的地位，可以称得上是一部流动的历史。在伦敦上游，泰晤士河沿岸有许多名胜之地。泰晤士河的夜景也非常璀璨。

福尔摩斯博物馆

夏洛克·福尔摩斯是柯南·道尔笔下一位闻名全球的侦探，书中他与助手华生医生带领读者破案无数。小说中福尔摩斯的居所位于贝克街（Baker St）221b号，因此，福尔摩斯博物馆于1990年在此成立了，并且经过威斯敏斯特市特许使用221B门牌号。馆内的布置摆设都以小说中提及的情节为依据，更增添了福尔摩斯旧居的真实性。

马拉松注意事项

1、建议各位提前20分钟到达比赛场地热身，感受比赛气氛和环境。

2、天气炎热，请注意心率，不要超过最大心率。另外没有心率设备的选手，请调整呼吸，如呼吸急促，请立即停止休息，再慢跑适应。

3、关于补水，建议每个补给点都进去，单次少量喝水，提高饮水频次，多多降温。

4、关于补给，赛道有运动饮料和香蕉，其他食物较少，注意赛前补给充沛

5、关于饮食，今晚建议各位选手多食用碳水化合物，米饭面试等。少量食用蛋白质，肉类。禁止饮酒。为自身安全着想。

6、关于休息，请保证多少6个小时睡眠，精神充足参赛。

套餐：4天3晚五星套餐(40年龄组）

报名金额：28800元（单房差14300元）

行程亮点：

1.2020伦敦马拉松免抽签直通名额（年龄组：40岁以上）；

2. 酒店3晚五星酒店住宿；

3. 马拉松日早餐包（内容：水、面包、香蕉）；

4. 接机服务；

5. 赛后庆功宴；

6. 专业跑步领队服务（包括晨跑、带队去博览会和比赛起点等）；

7. 终点接车服务；

8. 马拉松赛事手册、旅游攻略；

9. 报名即赠送马拉松大礼包：包含国家队专用跑能能量胶、跑能盐丸、六大满贯主题定制T-shirt、保暖雨衣；

10.赠送境外旅游意外险及保额100万马拉松赛事意外险（仅限大陆证件持有者）

参考行程：

第一天   2020年4月24日  抵达伦敦

自行飞往英国伦敦，抵达伦敦机场后，为您安排了接机服务送往酒店，请携带好护照等证件，工作人员会协助你办理入住。酒店办理入住时间是当地时间下午15点开始（如果提前入住需要视当天入住情况而定）。如果提前抵达酒店，请先寄存行李。 如时间方便，也可以当天前往马博会领物。

推荐景点：温莎城堡-国事套房和玛丽王后的玩偶之家。

马博会地址：EXCEL LONDON，1 WESTERN GATEWAY，ROYAL VICTORIA DOCK，LONDON E16 1XL。

领物时间：4月24日10:00-20:00、 4月25日09:00-17:00

**备注：以上仅做参考，具体以赛事官网实时公布的为准。

第二天   2020年4月25日  领取赛事包+伦敦自由活动

酒店早餐，领队带领晨跑，做赛前拉伸，后前往领取参赛包，感受伦敦马拉松开赛前的热烈氛围。

上午：前往马博会领物

下午：自由活动，推荐景点：

A、特拉法加广场-每年4月有羽毛枕头大战，《花儿与少年2》曾在这度过狂欢的一天；

B、伦敦的地标象征-伦敦塔桥；

C、王室婚礼圣地-西敏寺；

D、大英博物馆等。

**备注：景点仅做参考，具体请以当天天气情况和景点实时更新情况安排；该行程为自由活动，无工作人员或导游陪同服务。

第三天   2020年4月26日 马拉松日+伦敦自由活动 

当天马拉松日，酒店提供叫醒服务，跑团邦会提供早餐包。领队带领跑友们前往起跑点。

跑完后安排车接回酒店休息，现场工作人员将提供协助。

下午：伦敦观光推荐景点：碎片大厦（The Shard）、伦敦眼等。

**备注：景点仅做参考，具体请以当天天气情况和景点实时更新情况安排；该行程为自由活动，无工作人员或导游陪同服务。

**第四十届伦敦马拉松

起跑时间：当地时间4月26日上午10:00

（请在报名时提交您之前的BP，方便报名时提交给组委会安排您的分区。）

马拉松起点：Greenwich park

马拉松终点：St James’s Park

关门时间：当地时间18:40

**备注：以上仅做参考，具体以赛事官网实时公布的为准。

第四天   2020年4月27日  伦敦酒店退房

酒店早餐后，当地时间12点之前退房，全天自由活动。可以选择送机服务（付费）或自行前往机场返回国内。

当天推荐景点：大本钟、莎士比亚环球剧场等。

**备注：国际航班需要提前3小时抵达机场，考虑当天交通会比较拥堵，请合理安排时间，以免误机。

***达人小贴士：如若不能及时赶到机场办理值机，建议大家提前在手机上办理值机手续。

酒店简介

酒店：伦敦希尔顿河畔酒店Hilton London Bankside或同级五星酒店

地址：Hilton London Bankside，2-8 Great Suffolk Street

酒店介绍：酒店坐落在伦敦颇受欢迎的南岸，距离博罗市场和伦敦滑铁卢火车站有11分钟步行路程。酒店距离环球剧场有7分钟的步行路程，距离夏德大厦有14分钟的步行路程。

***如遇以上酒店房间不足，我司有权安排其他同级酒店。

费用包含

1. 名额：伦敦马拉松赛事直通名额1个（年龄组：40岁以上）。

2. 住宿：酒店3晚五星酒店住宿（2020年4月24日入住，2020年4月27日退房），含城市税含早餐；

3. 马拉松日早餐包（内容：水、面包、香蕉）

4. 赛后庆功宴；

5. 提供接机服务；

6. 专业跑步领队服务（包括带队去博览会和比赛起点等）；

7. 终点接车服务；

8. 服务：提供马拉松中文参赛手册，当地自由行攻略、下载照片服务、24小时全程线上答疑服务；

9. 保险：赠送境外旅游意外险及保额100万马拉松赛事意外险（仅限大陆证件持有者）

10. 赠送马拉松大礼包，包含国产国家队专用跑能能量胶、跑能盐丸、六大满贯主题定制T-shirt、保暖雨衣

温馨提示：以上报价是拼房套餐，单人报名默认安排与同性跑友拼房。即两位同性跑友合住一个标准间。如果要求自己住一间需要交纳单房差。我们会为单独报名的跑友安排同性拼房，如果出行个别情况无法安排拼房，我们将在赛前通知补交单房差；如果携带家属，欢迎大家报名时勾选单房差提交报名。

费用不含

1. 机票

2. 当地车导服务

3. 签证费用

4. 旅游项目

5. 上述包含费用中未提及的其它费用

注意事项

1. 年龄限制：比赛日当天需满40岁；

2. 报名成功，因个人原因取消报名，费用概不退还且信息无法更改；

3. 报名费暂不支持开具发票；

4. 行程具体时间安排以出团通知书为主；

5. 我司采用集体报名方式，报名信息将分批提交给赛事组委会，所以在此之前赛事官网上无法查询您的信息是正常情况，请不要担心。海外马拉松的确认函，通常只会在比赛前1-2周才发送给您，我们将通过邮件发送确认函，请确保您的预留邮箱准确有效；

6. 预定海外赛事的跑友请注意，如果您办理签证需要酒店预定单，请单独联系客服。由于我们的酒店套餐通常是组委会打包提供，所以无法立刻为您提供单独预定单，需要提前申请，有签证用预定单需求请务必提前告知。请注意，办理个人旅游签不需要参赛确认函；

7. 海外赛事在领取参赛包时需要本人携带护照原件，海外酒店入住也需要护照原件，一旦预定提交后我们无法为您更改名字，请勿私下转让名额。