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 2020年第十届耶路撒冷马拉松

赛事项目

起跑时间：2020年3月20日

项目：全程马拉松/半程马拉松/10公里/5公里

全程马拉松起跑时间：07:00 关门时间：6小时

半程马拉松起跑时间：06:45 关门时间：3小时

10公里起跑时间：09:30关门时间：1小时40分钟

5公里起跑时间：07:45  18岁以下需要父母签署同意书

赛事线路

全马：萨凯尔(Sacher Park)公园的南门

半马：萨凯尔(Sacher Park)公园北边的本兹维大道(Ben ZviBlvd)

10 公里：萨凯尔(Sacher Park)公园北边的本兹维大道(BenZvi Blvd)

5 公里：伊扎克·拉宾大道(Yitzhak Rabin Blvd)

领物信息

（暂无）

为什么去跑这里

1. 挑战“魔鬼赛道”

跑者需要跑过耶路撒冷最著名的希伯来大学，环绕古城和西城，穿梭耶路撒冷城中每一片重要的区域，穿过老城，跑经耶路撒冷森林到达终点撒赫公园。赛道难度极高，全程无平路，坡度为主，是名副其实的“魔鬼赛道”。

马拉松全程有大小24个坡，累计爬升超过600米，难度要超出一般的马拉松。

2. 近距离感受耶路撒冷

老城内古老的街巷曲折通幽，鳞次栉比的房屋，犹如这座古城几千年的历史，层层叠叠连绵起伏，最醒目的依然是金光闪闪的萨赫莱岩石清真寺，这座伊斯兰美丽的清真寺，也是整座老城的点睛之笔。

报价

温馨提示：以上具体行程适用于安心游，品质游及豪华游，安排以出团通知书为主

费用包含

1.    住宿：

2.    早餐：酒店早餐，

3.    服务：照片服务、小蜜线上答疑

4.    保险：赠送旅游意外险及100万保额马拉松意外险

5.    资料：马拉松中文参赛手册，自由行攻略

温馨提示：以上报价是拼房套餐，单人报名默认安排与同性跑友拼房。即两位同性跑友合住一个标准间。如果要求自己住一间需要交纳单房差。我们会为单独报名的跑友安排同性拼房，如果出行个别情况无法安排拼房，我们将在赛前通知补交单房差。

费用不含

1.机票及送机

2.签证费用

3. 旅游项目

4 上述包含费用中未提及的其它费用

注意事项

1.报名成功，因个人原因取消报名，费用概不退还且信息无法更改

2.报名费暂不支持开具发票

3.年龄以比赛日为准

4.行程具体时间安排以出团通知书为主。

马拉松注意事项

1、建议提前20分钟到达比赛场地热身。

2、天气炎热，请注意心率，不要超过最大心率。另外没有心率设备的选手，请调整呼吸，如呼吸急促，请立即停止休息，再慢跑适应。

3、关于补水，建议每个补给点都进去，单次少量喝水，提高饮水频次，多多降温。

4、关于补给，赛道有运动饮料和香蕉，其他食物较少，注意赛前补给充沛。

5、关于饮食，今晚建议各位选手多食用碳水化合物，米饭面试等。少量食用蛋白质，肉类。禁止饮酒。

6、关于休息，请保证多少6个小时睡眠，精神充足参赛。